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喝罗汉果茶晚上睡不着怎么办?

点击: 发布时间:2020-01-30 14:46

  罗汉果拥有悠久的历史文化积淀,而今也它的食用方法等细节经验对于不少人来说也不在陌生,就在之前有朋友说的喝罗汉果茶晚上睡不着怎么办?针对这个问题现在做出如下分析。

罗汉果茶

  罗汉果作为质量不错的保健产品,对于我们日常有咽喉不适等情况具有缓解作用,依据个人情况而定。一般来说,某些传统烘烤罗汉果可能因为受热加工不好,因此买来喝了容易上火,从上火角度说睡不着还是有点道理的,除此之外目前没有什么科学依据说到喝罗汉果会导致晚上睡不着,可能是其他的事引起的思考或着兴奋导致失眠,如果真的觉得睡不着就尽量不要在晚上喝罗汉果,在用量上也要适可而止,否则对自己的脾胃没有好处。

  在这里给大家推荐三款帮助睡眠的食物:一是食醋。有些在外劳累却难以入睡,那么用开水兑一汤匙食醋有不错的效果;二是糖水。糖水对于烦躁发怒的大脑皮层有抑制作用,加速睡着。三是牛奶。牛奶大家都比较熟悉了,睡前一杯牛奶可以起到抑制大脑兴奋,提交睡眠质量。

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