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哺乳期可以喝罗汉果泡水吗?

浏览量:97 来源:本站 时间:2022-03-20 14:15:52

很多人都知道罗汉果是一种很好的中药材,其不仅味道甘甜,而且保健作用很好,尤其是在保护嗓子方面,能够良好的缓解上火喉咙痛的症状,因此很多人都喜欢用罗汉果泡水喝。不过对于哺乳期的妈妈来说,饮食方面是需要注意的,那么哺乳期可以喝罗汉果泡水吗?

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一、哺乳期可以喝罗汉果泡水吗?

哺乳期可以喝罗汉果泡水,但要注意喝的方法和量。

哺乳期是否能够饮用罗汉果泡水主要还是考虑到罗汉果本身的药性,以及会否带来副作用。那么罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分,具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效,可用于哺乳期肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症的治疗,而且罗汉果无毒副作用,对于哺乳期妈妈而言,是非常好的饮品。所以,哺乳期是可以适量喝罗汉果泡水的。

二、哺乳期喝多少罗汉果好?

哺乳期喝罗汉果每周2次以内,每次不超过250毫升即可。

由以上我们都知道哺乳期妈妈喝罗汉果泡水需要适量,但这个量具体是多少要把握好。那么哺乳期的妈妈是不能多喝罗汉果茶的,因为此茶性寒凉,若是哺乳期的妈妈正在坐月子期间,喝多了会刺激身体,不利于产后康复,若是在坐月子过后的喂奶阶段喝,喝的过量也易刺激肠胃,出现腹泻等不良现象。因此建议哺乳期控制好喝罗汉果的量,以每周2次以内,每次不超过250毫升的罗汉果茶水为宜。

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三、哺乳期什么时候喝罗汉果好?

1、有不适的时候喝

哺乳期喝罗汉果虽然对妈妈们的身体有着很多的好处,但也不宜随意饮用。因为罗汉果毕竟是一味中药,虽然功效作用有很多,但长期喝的话会产生一定的副作用,建议哺乳期的妈妈们不要随意当茶饮用,最好是只在自己有上火喉咙痛、便秘、咳嗽音哑等病症的时候喝,这样才是对症下药,用药得当。

2、喂奶前后1小时喝

哺乳期喝罗汉果也一定还要想到宝宝的身体健康问题。由于宝宝还小,肠胃消化能力不足,若哺乳期的妈妈在喂奶时喝了罗汉果茶,乳汁中就会存留有罗汉果汁水,宝宝喝了可能会出现腹泻的现象,因此建议妈妈们在喂奶前后1小时以上喝罗汉果茶,这样罗汉果经妈妈的肠胃代谢掉,就不会影响宝宝身体健康了。

四、哺乳期喝罗汉果泡水的注意事项

1、隔夜不宜服用

为了人们肠胃的健康,罗汉果泡水不适合饮用隔夜的。因为隔夜的罗汉果茶水中滋生了大量的有害微生物,人体食用后,容易使肠道菌群紊乱,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、不宜过多服用

喝罗汉果泡水虽然对身体有很多的好处,不过也要注意适当的量。虽然新鲜罗汉果是一种偏凉性的药物,但是现在市面上有很多都是烘干处理后的罗汉果,这种类型的罗汉果热性比较大,过多服用可能会引起身体上火。

3、变质的不宜喝

罗汉果泡水喝之前一定要看清楚罗汉果的品质有无变质的现象,那么罗汉果变黑有苦味不一定是变质,但是罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用,严重可引起食物中毒。

4、不能长期代茶饮

如果是烘干的罗汉果不能长期代茶饮用,否则对身体健康有着不利影响。因为烘干的罗汉果茶喝多了会上火,尤其是对于风热咳嗽而言最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。



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