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清凉一夏——罗汉果蜂蜜凉水

浏览量:59 来源:本站 时间:2022-04-11 13:24:38

在炎热的夏季用煲罗汉果凉水喝,可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。煲好的罗汉果凉水可凭个人喜好,冷饮、热饮皆可 。

罗汉果蜂蜜凉水图1.jpg

罗汉果味甘,性凉;归肺、脾经;体轻润降;具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。罗汉果含有人体需要的多种营养元素,提高人体免疫力。含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。 含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定效果。

罗汉果蜂蜜凉水图2.jpg

罗汉果蜂蜜凉水的做法

食材:罗汉果适量、石蜜蜂糖适量

步骤:

1、将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳,取出内部的肉,掰下一小块,先把罗汉果放入煲内清水泡一会;

2、然后用大火将罗汉果煮沸;

3、加盖再转小火慢慢煮制约1小时;

4、放入石峰蜜糖调味;

5、待冰糖融化,在煲10分钟;

6、熄火,待凉即可食用。



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