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健康茶饮贴士:喝养生花草茶的注意事项

时间:2021-01-19 14:48:31 来源:admin 点击:

原先我们也提到过了花草茶,不同品种的花草茶口味迥异,加入辅料依然能保持口感醇香。不过喝茶、喝花草茶有许多讲究,应根据个人体质、季节、气候、时间等方面的因素来选择茶种,不能仅凭个人喜好。

健康茶饮贴士:喝养生花草茶的注意事项

喝花草茶有下面10个需注意的事项:

1、喝花草茶跟普通的茶叶一样,头泡茶不宜饮用,主要起洗涤的作用。花草、茶叶、药材等在种植、采摘、加工、包装、运输等过程中难免会沾染污物,所有头泡不喝;另外,有些花草比较娇嫩,经不起高温侵蚀,所以水温不宜过高,清洗也要快。

2、短时间内要喝完,以免冲泡时间过长,以免滋长微生物或发霉变质。

3、饭前或饭后不宜饮浓茶,以免影响食欲或导致肠胃不适。

4、花草宜选择搭配好的小包装,这样茶味也不会太浓,不会影响睡眠,也不会加重身体负担。

5、胃病患者不宜喝茶,会升高胃酸的浓度进而加重病情。

6、孕妇不宜喝口味重的花草茶,以清淡为主。孕妇本来就睡不好觉,喝茶容易引起失*眠等症状,休息不好,也会对身体和胎儿不利。

7、不宜空腹饮茶,容易导致肠胃功能紊乱。

8、女性经期失血过多情况下也不宜饮茶,会造成体内铁的流失,引起缺铁性贫血。

9、不宜喝滚烫的茶。有些人喜欢喝热热的茶,认为这样比较舒坦,殊不知这样会刺激胃和口腔黏膜,对身体不利。

10、不了解自身体质或不懂养生常识的人,不宜喝混合茶;每一种花草的功效都不同,擅自“开方子”,会给身体带来负面影响,这一点需非常注意。

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