12年专注罗汉果、养生茶的研发、加工与定制
全国咨询热线:0773-8635558
当前位置:主页 > 新闻中心 > 知识资讯 >

知识资讯

周末养生美食:罗汉果粗粮养生粥

时间:2021-02-01 11:49:46 来源:罗汉果小镇 点击:

又到周末了,周末早餐不可少哦,美味是追求,健康是王道,跟我们一起来做这道美味又健康、包含十种粗粮的罗汉果粗粮养生粥吧!

食材准备

烹饪时间 :90 min

食材准备:罗汉果半个,绿豆、红豆、燕麦、花豆、小米、红豆、黄豆、糙米、薏米、糯玉米适量

烹饪步骤

罗汉果掰成小块

第一步:准备食材。粗粮可以直接去超市买兑好的,加少量糙米清洗两遍,有时间可以泡几个小时比较容易煮;罗汉果掰成小块备用。

第二步:粮食加入清水中煮至软糯为止。粗粮和水的比例约为12:1。粗粮入锅煮沸后立马转中小火不断搅拌才不宜糊底,煮出的粥也会更加绵密。

煮粥过程中加入罗汉果

第三步:粗粮黏稠之后放罗汉果再煮15分钟,罗汉果的甜味就慢慢出来了。

成品出锅

第四步:一碗罗汉果粗粮养生粥就做好了。

美味小TIPS

罗汉果本身是甜的,喝粥的时候可以不用加糖了。

稀稠程度可以根据自己的口味来调整水量,喜欢软的一点的可以多煮一会

在线客服
联系方式

电话咨询

0773-8635558

上班时间

周一到周日

黄经理

18376368999

二维码
线

微信号:w18376368999

(点击微信号复制,添加好友)

打开微信

阿里巴巴店铺直接搜索桂林永福福寿养生茶业