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浅谈冬季喝养生茶9大禁忌,教大家如何正确喝茶

时间:2020-12-02 10:14:14 来源:admin 点击:

现在已经入冬很多天了,气温也越来越低,天气也越来越干燥。在寒冷的冬天去喝养生茶是一种明智的选择,既能养生,又可预防多种疾病。其实喝养生茶有很多讲究的,如果不恰当的饮茶反而会给健康到来危害。小编给大家总结了九大禁忌,其中第五条很多人都经常犯,带大家一起看下。

浅谈冬季喝养生茶9大禁忌,教大家如何正确喝茶

1. 不要空腹饮茶:冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。

2. 不要喝烫茶:天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好。

3. 不要喝浓茶:同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。

4. 不要喝冷茶:冷茶寒滞、聚痰。

5. 忌冲泡次数多:茶中有害微量元素会在后面泡出。

6. 忌冲泡过久:防止氧化、受细菌污染。

7.忌饭后马上饮茶:茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药:茶中鞣酸会影响药效。

9. 忌饮隔夜茶:茶水时间久会变质。

那么很多大都在想应该如何的保存,冲泡和饮用养生茶,别急,下边教大家如何正确喝茶。

浅谈冬季喝养生茶9大禁忌,教大家如何正确喝茶

保存:茶叶怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。

冲泡:洗茶不要超过15秒。现在有些人喝茶喜欢洗茶,但是过度洗茶也不好。实验发现,绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,还是不要洗的好。但有一种例外,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。

饮用:每天12克最适合。对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶比较好的温度应该是60度左右,不要超过70度。

结语:选择养生茶也是一门学问,小编给大家推荐一款古河山永福茶,小编也经常喝,古河山永福茶以红茶、藤茶、茉莉花茶、罗汉果花茶作为配方原料制成,口感清甜,有很好的养生之效。

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