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喝养生茶代替喝水的这种习惯值得提倡吗

时间:2020-12-25 12:24:28 来源:admin 点击:

之前就看到有人提到的问题:自己日常不爱喝水,却对养生茶很喜欢,那么可以喝养生茶代替喝水吗?也许不止一个人是这种想法吧。有些人一旦喝成习惯,似乎怎样也不愿喝水了。不过这里要给大家说下这种习惯是不值得提倡的。

喝养生茶代替喝水的这种习惯值得提倡吗

养生茶虽然拥有丰富的营养物质,并且保健功效不错,按照这个来说确实不错的。但是我们还需要要注意用量问题,一旦超过用量的界限的话,很容易导致胃肠功能的下降。

按照现代医学的建议,每人每天应该喝大约1600ML的水,也就是我们熟知的8杯水。而我们不要认为喝的养生茶达到8杯水的程度也可以的,两者不能混淆在一起。养生茶的营养成分因为需要尽快被消化吸收,所以还要体内的水分来处理,因此又产生利尿作用,这样体内水分难以维持平衡,越喝反而越渴。

说这些是要让大家知道,养生茶固然有它好处,不过不能不喝水。当然前面提到8杯水不是要求大家每天依旧如此,自己口渴的时候就应该要喝水,才能更好地维持代谢的平衡。

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